Da sempre, la pediculosi è motivo di allarme sociale. Non soltanto per il ribrezzo provato al pensiero che minuscoli parassiti vivano sulla nostra testa succhiando il nostro sangue (gli habitat ideali dei pidocchi sono la nuca e l’area intorno alle orecchie); ma soprattutto per l’elevatissimo grado di contagio di cui sono capaci. E anche per la necessità di lavare ad alte temperature ogni tessuto che sia entrato in contatto – anche minimamente – con il soggetto infestato.
Oggi esistono shampoo che eliminano completamente i parassiti, ma resta il problema della prevenzione: nessun rimedio, né casalingo tantomeno cosmetico, si è fino a oggi dimostrato in grado di prevenire il “contagio”. Abbiamo chiesto qualche consiglio in proposito alla professoressa Annalisa Patrizi, direttore della Scuola di specializzazione in Dermatologia e Venereologia presso l’Università di Bologna.

Professoressa Patrizi, in quale periodo dell’anno siamo maggiormente soggetti al rischio di contagio?
Nei mesi primaverili ed estivi. In linea generale, la pediculosi non è una malattia invernale: è pertanto raro il verificarsi di vere e proprie epidemie in presenza di temperatura fredda. Il contagio – che esplode per lo più con il caldo – può però proseguire con il passare di mesi: perciò si tratta di un’insidia che può rimanere diffusa anche lungo tutto l’arco dell’anno. Inoltre, la probabilità di infestazione aumenta in proporzione al numero di individui frequentati. Per questo spesso il problema si acutizza in autunno, all’apertura delle scuole, allorché si verifica un binomio perfetto per i pidocchi: temperatura ancora calda e ripresa della socializzazione in massa.

È vero che i pidocchi si trasmettono perché balzano da una testa all’altra?
I pidocchi non balzano letteralmente di capo in capo. Però il manifestarsi di un contatto testa a testa ravvicinato, ripetuto e prolungato prima o poi favorisce il contagio fra un soggetto sano e uno infestato. Una grande responsabilità nella trasmissione hanno gli oggetti di uso comune generalmente scambiati tra più soggetti: pettini, spazzole, copricapi, tanto per citarne alcuni. I bambini sono soggetti molto promiscui: spesso passano il loro tempo in stretto contatto fisico, favorendo così il passaggio fra loro dei parassiti. Anche se non rappresenta la norma, può succedere che si venga contagiati perfino con un solo contatto ravvicinato con persona infestata.

Quanto incide sul contagio la poca igiene?
Scarsamente. Il contagio è infatti molto più frequente laddove il pidocchio trova congeniali capello e cuoio capelluto. Quindi possiamo affermare che a incidere sull’infestazione è la tipologia del cuoio capelluto e non l’igiene personale. I pidocchi prediligono la razza bionda o castano-chiara e i capelli sottili. La capigliatura grossa e scura viene infatti intaccata meno frequentemente.
�
Esistono dei rimedi, atti a garantire un’efficace prevenzione?
Purtroppo no. Nonostante siano tuttora in corso appositi studi, a oggi non è ancora stato trovato un sistema scientifico che impedisca l’infestazione da pediculosi. L’uso di oli specifici, atti a ungere la capigliatura rendendola meno appetibile ai pidocchi, può tuttavia contribuire a ridurre l’attecchimento delle uova (lendini, ndr). Anche l’impiego di determinati shampoo che rendono i capelli più compatti, o il risciacquo con aceto possono migliorare il quadro della pediculosi; ma si tratta pur sempre di consuetudini prive di una base scientifica certa.

È efficace passare sul cuoio capelluto il pettine cosiddetto “deovulante” per scongiurare il contagio?
Sul pettinino deovulante dobbiamo fare un discorso ben preciso. La metodica di controllare frequentemente il cuoio capelluto con questo attrezzo è ottima per una diagnosi precoce di pediculosi. Ma attenzione, non anche per la sua prevenzione. Certamente, se da un controllo sistematico dei capelli, giorno dopo giorno, non emergono segnali di infestazione, possiamo stare più tranquilli. Ma non possiamo avere la certezza completa di essere sfuggiti al contagio; essendo i pidocchi insetti difficilmente visibili a occhio nudo. Non dimentichiamoci di cospargere il cuoio capelluto con del balsamo, prima dell’ispezione con il pettine deovulante: questo prodotto favorisce infatti il ritrovamento del pidocchio. In sostanza, balsamo e apposito pettinino servono soltanto per scovare i parassiti, facendoli scivolare in basso fino a eliminarli. Ma questa azione combinata non è sufficiente a staccare le lendini dai capelli; per rimuovere le quali appare opportuno applicare prima una sostanza acida che le stacchi dalla capigliatura.

Quali sostanze occorrono per eliminare le uova?
Le uniche sostanze in grado di staccare le lendini dal cuoio capelluto sono quelle che rompono la sostanza che funge per esse da collante. L’aceto caldo può essere un valido prodotto naturale al riguardo.

Come si riconosce in concreto la presenza dei pidocchi sul cuoio capelluto e cosa è necessario fare per debellarla?
Dalla mia personale esperienza di Dermatologa, posso affermare che la diagnosi di pediculosi rarissimamente viene fatta vedendo l’insetto a occhio nudo. Ciò che invece si può scorgere abbastanza facilmente sono le lendini, in quanto sembrano squamette di forfora, di circa un millimetro. La distinzione le une dalle altre è semplice: mentre la forfora scivola via molto facilmente, le lendini restano saldamente attaccate ai capelli. È poi opportuno osservarle con una lente di ingrandimento, fino a scorgerne la forma tipica e vedere se sono piene o vuote.

I prodotti in commercio che si utilizzano per distruggere pidocchi e lendini sono molto aggressivi. Quante applicazioni sono necessarie per eliminare definitivamente il problema?
Al riguardo non si può fornire una risposta univoca. In linea generale, la mono applicazione è di per sé già sufficiente a uccidere il pidocchio. L’insidia più grande è però costituita dalle uova: a mano a mano che le lendini si schiudono, infatti, vi è la fuoriuscita di nuovi insetti. Per questo è bene agire efficacemente fin da subito, utilizzando gli appositi prodotti in commercio. Vengono consigliate due applicazioni a distanza di 7 giorni. Nel frattempo è opportuno continuare lo sfilamento delle uova dal capello, per impedire la progressiva nascita di nuovi insetti. È opportuno che a fare questa azione sia una persona diversa dal diretto interessato, per ovvie ragioni di visibilità del cuoio capelluto. Soltanto grazie a questa azione combinata è infatti possibile eliminare definitivamente il problema».

Le paste sfoglia e brisé casalinga sono un’alternativa più sana ed economica a quelle industriali. Gli ingredienti possono essere impastati a mano, ma anche con un semplice robot da cucina o con il Bimby versione TM31. Se si dispone del precedente modello TM21 può essere utile visualizzare la tabella di conversione.
La pasta brisé è un’ottima base per torte salate ma anche per deliziose quiche e pizze rustiche.
La pasta sfoglia può invece essere utilizzata per esempio per preparare squisiti cornetti salati, croste in cui avvolgere carni o verdure al forno; oppure crostatine alla frutta.

Ingredienti per la pasta sfoglia
250 gr di burro a pezzetti
200 gr di farina
90 gr di acqua fredda
10 gr di sale

In pochi minuti, con un robot da cucina

Si versano nel boccale burro, farina e sale. Si impasta per qualche secondo a velocità media. Si aumenta poi progressivamente la velocità fino a raggiungere quella massima, versando contemporaneamente l’acqua fredda in 3-4 volte. Si toglie dal robot l’impasto ottenuto e lo si stende con un mattarello dando forma rettangolare, ripiegandolo poi in 3 pezzi sovrapponendolo. Si distende nuovamente l’impasto prima di utilizzarlo secondo la ricetta.

La ricetta con il Bimby

Si versano nel boccale burro, farina e sale. Si impasta per 5 secondi a velocità 5. Si aziona il tasto turbo versando contemporaneamente dal foro del coperchio l’acqua fredda in 3-4 volte. Si toglie dal boccale l’impasto ottenuto e lo si stende con un mattarello dando forma rettangolare, ripiegandolo poi in 3 pezzi sovrapponendolo. Si distende nuovamente l’impasto prima di utilizzarlo secondo la ricetta.

In forno 30 mimuti

La pasta sfoglia può essere utilizzata per esempio per preparare squisiti cornetti salati, croste in cui avvolgere carni o verdure al forno; oppure crostatine alla frutta. In questo caso, è prevista una cottura per circa 30 minuti in forno preriscaldato a 200 gradi; fino a quando cioè la pasta risulta croccante e leggermente dorata.

Ingredienti per la pasta brisé

250 gr di farina
100 gr di burro morbido
60 gr di acqua fredda
sale q.b.

La ricetta della pasta brisé con un robot da cucina

Si versa nel robot dapprima la farina, quindi burro, acqua fredda e sale. Si impasta per 15 secondi a velocità media. Si avvolge l’impasto ottenuto in un canovaccio, lasciandolo riposare in frigorifero per 15 minuti, prima di stenderlo e utilizzarlo secondo la ricetta.

La ricetta della pasta brisé con il Bimby

Si versa nel boccale dapprima la farina, quindi burro, acqua fredda e sale. Si impasta per 15 secondi a velocità 6. Si toglie l’impasto ottenuto e lo si avvolte in un canovaccio, lasciandolo riposare in frigorifero per 15 minuti, prima di stenderlo e utilizzarlo secondo la ricetta.

La pizza farcita, i tempi di cottura

La pasta brisé è un’ottima base per torte salate ma anche per deliziose quiche e pizze rustiche. Una volta farcite con verdure o prosciutto e formaggio, queste torte salate vanno cotte in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 50 minuti; e comunque fino a quando la loro superficie risulta dorata.

Si sa, il nuovo anno inizia sempre con i buoni propositi. E quest’anno non mancherà quello di risparmiare. Un buon inizio potrebbe essere quello di preparare in casa alcuni cosmetici, come lo scrub per il viso (qui la ricetta della crema per il viso).
Se si desidera una pelle vitale, morbida e luminosa, nutrita con ingredienti naturali – ma soprattutto economici – questa è infatti un’ottima soluzione.
Il procedimento semplicissimo e immediato, proprio come gli effetti sulla cute.

Il segreto: le sostanze lievemente abrasive

Attraverso il massaggio praticato sul viso, lo scrub svolge un’efficace azione tonificante ed esfoliante, eliminando così le cellule morte che si trovano sullo strato superficiale del derma.
Dall’estetista come in casa, il segreto è utilizzare sostanze che abbiano un’azione leggermente abrasiva, in quantità necessaria a non rovinare la pelle, ma sufficiente a ottenere un composto granuloso.

Prima dello scrub: via libera ai fumenti

Al fine di aumentare l’efficacia dell’azione esfoliante, prima di procedere con lo scrub è consigliato dilatare i pori della pelle. Via libera quindi a bagni di vapore e fumenti con acqua calda, coprendosi la testa con un asciugamano in modo da non disperdere il calore.

Il dopo: nutrire la pelle con sostanze naturali

Al termine dell’applicazione del prodotto esfoliante, occorre tamponare delicatamente il viso con una salvietta di cotone. La pelle appare solitamente arrossata, grazie all’azione levigante dello scrub. A distanza di circa un’ora, la cute – nel frattempo decongestionatasi – va idratata con una crema; meglio se con prodotti il più naturali possibile, perché i fori dilatati  consentono alle sostanze di penetrare più a fondo.

Lo scrub ideale: una volta alla settimana, lontano dal trucco

La sera è il momento migliore per applicare lo scrub sul viso: è infatti necessario non avere fretta e attendere che la pelle si decongestioni. Inoltre è opportuno lasciar respirare la cute trattata: cosa che non sarebbe possibile se, subito dopo, la si dovesse truccare riempiendo i pori con cipria, fard o fondotinta.

La ricetta per pelli grasse: yogurt e zucchero

La ricetta dello scrub varia a seconda del tipo di pelle. Per quelle più grasse e impure occorre 1 cucchiaio e mezzo di yogurt intero, e 1 cucchiaio e mezzo di zucchero.
Lo yogurt assicura una buona azione purificante, mentre lo zucchero ha ottime capacità esfolianti e nutritive.
Dopo averli mescolati in una tazzina, si stende il composto sul viso, massaggiandolo delicatamente per  qualche minuto prima di risciacquare la pelle con acqua tiepida.

La ricetta per pelli secche

Di contro, per le pelli più secche vanno utilizzati ingredienti più nutrienti, come l’olio extravergine di oliva e la farina d’avena. Nello specifico la ricetta prevede 3 cucchiai di olio extravergine di oliva e 1 cucchiaio di farina d’avena.
Si mescolano gli ingredienti in una tazzina fino a quando il composto assuma la consistenza di una crema. Si stende il prodotto ottenuto sul viso con movimenti circolari, evitando il contorno occhi e le labbra. Si massaggia per alcuni minuti, prima di risciacquare la cute con acqua tiepida.

Pelle di velluto: zucchero, miele e suffumigi

Se volete una pelle supervellutata, ecco invece una ricetta infallibile, che prevde anche una seduta di suffumigi. Il composto si fa con 3-4 cucchiaini di zucchero e 2 cucchiaini di miele.
Si amalgamano gli ingredienti in una tazzina e si stende il composto sul viso. L’azione emolliente del miele viene esaltata dilatando ulteriormente i pori della pelle, una volta che lo scrub è stato applicato sulla cute. Il vapore permette inoltre allo zucchero di ammorbidirsi, evitando così al composto di essere eccessivamente aggressivo. È consigliabile massaggiare lo scrub sul viso durante i suffumigi, per eliminare più facilmente le cellule morte della pelle. In ultimo si risciacqua il viso con acqua tiepida.

Crisi o no, si avvicinano le vacanze di Natale, e in tanti vorrebbero prenotare un week-end fuori, non necessariamente a capodanno, magari risparmiando su volo e pernottamento. Come fare? E soprattutto, esiste un giorno o un momento “migliore” di un altro, per prenotare? La risposta è sì, perché può capitare di trovarsi a scegliere un hotel in una determinata città proprio nel momento in cui i prezzi sono in fase di rimodulazione al ribasso. E se lo si fa on line è abbastanza facile. Resta però da capire quali sono le giornate e le ore migliori per farlo.

Per gli aerei meglio il martedì, per gli hotel…

Lo abbiamo chiesto a Trivago, motore di ricerca di prezzi degli hotel, che ha analizzato l’indice delle tariffe alberghiere grazie al suo database di 700.000 hotel. A differenza dei voli, dove il momento propizio per prenotare è il martedì prima delle 11 (quando vengono lanciate le offerte per riempire gli aerei), per i pernottamenti ogni destinazione possiede un booking window variabile (il tempo che intercorre tra il momento della prenotazione e la data scelta). Dall’indagine di Trivago emerge inoltre che l’andamento del prezzo è indipendente dal giorno specifico della settimana: tendenzialmente i prezzi dipendono soltanto dalla disponibilità delle camere.

Le regole base

Ma partiamo dai fondamentali: prima di partire bisogna sapere che la domenica e il lunedì si pernotta in hotel spendendo molto meno degli altri giorni; il venerdì e il sabato invece si paga un prezzo più alto. Per gli hotel di tipo business può però accadere il contrario: la permanenza nel week end può costare meno di quella nei giorni centrali della settimana.
Secondo Trivago, inoltre, il booking window – letteralmente la finestra di prenotazione – aumenta più la vacanza è lunga o più la meta è lontana.

Vacanze nel week-end: il limite dei 14 giorni

“Consideriamo una media di 2-3 settimane come tempo naturale di ricerca e scelta dell’hotel prima dell’acquisto vero e proprio”, spiegano dal motore di ricerca. “In questo lasso di tempo le tariffe toccano il loro punto ideale tra quello che è il valore ideale di quella camera per l’albergatore e il prezzo medio della destinazione in quel momento e per quella categoria”. Dai 14 giorni in giù dalla data di check in, “le tariffe tendono progressivamente a rimodularsi  o al rialzo, se la domanda è sostenuta o, tendenza diffusa, tendono a scendere sempre di più per intercettare la domanda, fino ad un livello minimo sostenibile per tutti”.
Traducendo, se la meta che si vuole raggiungere è ambita, la prenotazione andrebbe fatta al massimo due settimane prima, pena vedere lievitare i prezzi. In caso contrario, è proprio dopo questo periodo che le tariffe calano.

Gli sconti last minute e le “care” stazioni sciistiche

Va anche detto che metropoli come Roma e Milano sono disposte a offrire sconti last minute per riempire le camere rimaste vuote. Al contrario le mete dedicate allo svago – come le stazioni sciistiche in inverno –, meno disponibili in rete e quindi meno prenotabili on line, offrono tariffe più statiche.

L’andamento in tempo reale

La situazione, in ogni caso, può essere monitorata in tempo reale. Prenotando tramite un motore di ricerca prezzi (come Trivago, ma non solo) si può osservare l’andamento delle tariffe in un determinato lasso temporale, ottenendo in tempo reale la media dei prezzi in quello specifico momento e, molto spesso, anche la disponibilità di camere. Inoltre, consultando il calendario dei prezzi e cliccando su un determinato giorno, si può conoscere la tariffa corrispondente, ma anche l’andamento del prezzo di quel giorno rispetto al periodo più prossimo.

L’inverno è ormai alle porte, e per affrontare gli impegni della giornata è necessario “fare il peno” di energia sin dal mattino. Ciascuno di noi, però, ha il suo personale fabbisogno calorico, a seconda dell’età e delle attività che svolge durante la giornata. Non solo: ci sono alimenti che aiutano a sentirci in forma più di altri, e piccole regole da seguire per restare sazi a lungo.   Ne abbiamo parlato con Andrea Ghiselli, nutrizionista e dirigente di ricerca Cra (Consiglio per la ricerca e la sperimentazione in agricoltura) che, insieme all’antropologo Sergio Grasso, ha dato vita alla campagna “Io comincio bene” (www.iocominciobene.it), con l’obiettivo di  promuovere la cultura e il valore del “buon” primo pasto della giornata.

Fino a 400 calorie, entro un’ora dal risveglio

“La prima colazione dovrebbe fornire, in media, tra le 300 e le 400 calorie; vale a dire il 15-20% del fabbisogno giornaliero individuale”, spiega l’esperto.
Dopo il digiuno notturno, essa ci permette di fare il pieno di carboidrati complessi e semplici, in grado di regalarci tutta l’energia di cui abbiamo bisogno; ma anche di proteine e di grassi indispensabili, per la loro capacità di influenzare e prolungare il senso di sazietà.
Ecco perché la colazione – considerata irrinunciabile – andrebbe fatta possibilmente entro un’ora dal momento del risveglio.

Prima di andare a correre solo un caffè

“A chi pratica attività sportiva la mattina presto, prima di andare al lavoro, consiglio di bere un caffè zuccherato oppure di mangiare qualche biscotto. Per bere il latte, è meglio attendere la colazione dopo l’esercizio fisico” afferma l’esperto.

Per gli sportivi fino a 600 calorie

Insomma la colazione, come gli altri pasti della giornata, va “tagliata” su misura in base ai reali bisogni dell’organismo. Se si è molto attivi – per lavoro o per sport – le calorie da assumere al mattino crescono notevolmente; possono raggiungere anche le 500-600 kcal, in base a peso, sesso ed età.

Il latte, l’alimento che non deve mai mancare

A prescindere dall’età e dalla professione svolta, nella nostra prima colazione il latte non dovrebbe mancare mai. Quello intero, con 3 grammi di grasso ogni 100 ml, è preferibile perché non perde i nutrienti. Nel quantitativo di una tazza – 250 ml – sono contenuti circa 8 grammi di grasso, ben lontani dai limiti massimi da consumare nell’arco della giornata. È quindi preferibile scegliere carni e formaggi più magri piuttosto che rinunciare al latte intero. A meno che non si abbiano problemi di digeribilità.

Le merendine? Sì, senza esagerare

Quanto agli alimenti considerati “cattivi”, come quelli industriali, non ci sono limitazioni: “La stragrande maggioranza dei prodotti industriali di marca oggi in commercio, merendine comprese può essere consumata tutti i giorni: occorre però non superare una dose quotidiana. Si tratta infatti perlopiù di alimenti privi di grassi idrogenati, che sicuramente hanno una marcia in più rispetto a quelli che li contengono. Fra l’altro, nel giro di pochissimi anni, l’utilizzo di questi grassi verrà completamente vietato. È inoltre apprezzabile che sull’etichetta dei prodotti confezionati siano indicati grassi e calorie”.

Ciambelle fatte in casa, occhio al peso (350 Kcl per 100 grammi!)

C’è poi il capitolo ciambelle e biscotti fatti in casa: “Dal punto di vista qualitativo” prosegue Ghiselli, “teoricamente il prodotto fatto in casa è migliore di quello industriale perché più fresco. Attenti però alle calorie: è difficile stabilire quante ne vengono assunte con una fetta di torta casalinga. Si dovrebbe pesare il prodotto, considerando che a 100 gr di ciambella corrispondono circa 350 kcal”.

Colazione salata: non sempre è meglio

Il nutrizionista mette in guardia anche sulla cosiddetta colazione “salata”.
“Non è che non si possa fare colazione con alimenti salati, ma diventa difficilissimo – considerando tutti i pasti della giornata – rispettare le raccomandazioni delle linee guida: consumare, su base settimanale, da 2 a 4 uova, 1-2 porzioni di salume e 3 porzioni di formaggio”.

Dal frutto ai cornetti, ecco quante calorie

Quanto agli altri alimenti, ecco cosa sapere (tutti gli altri laimenti sono sul “contatore” virtuale di sapermangiare.mobi, curato dal Cra:
- Un frutto corrisponde a circa 60-70 kcal;
- Una tazza da 250 ml di latte intero a 160 Kcal (115 kcal se il latte è scremato);
- 100 grammi di biscotti apportano da 300 a 330 kcal, (mai superare questa quota a colazione!);
- Un cornetto – a seconda della lievitazione e della dimensione – ha un peso che oscilla tra i 40 gr se vuoto e i 70 gr, se ripieno. A un cornetto da 40 gr corrispondono 200 kcal, circa il doppio se è ripieno;
- 2 o 3 fette biscottate spalmate di marmellata corrispondono a 200 calorie (ma hanno molti meno grassi rispetto al cornetto);
- Se sulla fetta biscottata si spalma la Nutella, non deve essere superata la dose complessiva di 15 gr di crema (circa un cucchiano), corrispondente a 80 kcal.

La giusta colazione per tutti

Scopriamo quindi qual è il nostro corretto apporto calorico della colazione. Analizziamo i valori fornitici dal nutrizionista per fascia di età e professione svolta, calcolati sulla base di un’attività fisica media, e di un’altezza attorno ai 180 cm per l’uomo e 170 per le donne:

Bambino della scuola materna (3-6 anni): sia maschi che femmine, 320 kcal;
Scolaro (dai 6 ai 10 anni): maschi da 320 a 450 Kcal; femmine da 300 a 420 Kcal; in entrambi i casi dal più piccolo al più grande;
Universitario, con attività sedentaria costituita da 4 ore di studio a casa e 4 ore di lezione all’università (19-30 anni): maschi 500 Kcal e femmine 400 Kcal;
Manager, con attività media, grande dispendio di energie intellettuali, continue riunioni e spostamenti in aereo/treno/macchina (45-60 anni): maschi 540 Kcal e femmine 440 Kcal;
Chef, con attività media, in continuo movimento e spesso in piedi (30-60 anni): maschi 540 Kcal, femmine 440 Kcal;
Donna “multitasking”, con attività dinamica costituita da 8 ore in ufficio e 6 ore in famiglia (30-50 anni): 480 Kcal;
Manovale, con attività dinamica, 8-10 ore in movimento costante (30-60 anni): maschi 600 Kcal, femmine 520 Kcal;
”Over 70”, con attività sedentaria: maschi 400 Kcal, femmine 380 Kcal.

A ogni pelle la sua crema

A seconda dell’esigenza, si possono utilizzare differenti ingredienti. Per le pelli normali o miste, sono preferibili olii leggeri come quello di girasole, di jojoba o di riso. Per le pelli secche o semplicemente più mature, occorrono elementi più nutrienti come olio di germe di grano, olio di oliva, olio di mandorle dolci. Ma anche, in piccole quantità, il burro di karité. La cera d’api è acquistabile in erboristeria, in farmacia o presso gli apicoltori. Al posto dell’acqua distillata, si può utilizzare l’acqua di fiori di arancio oppure un’acqua tonica all’argilla. Se si desidera una crema ancora più idratante, si può aggiungere all’acqua mezzo cucchiaino di glicerina vegetale.

Vita massima due mesi

La crema idratante “fai da te” non contiene additivi chimici che ne assicurano una lunga conservazione, ma è naturale al 100%, e di conseguenza gli ingredienti utilizzati deperiscono in breve tempo. Sono pertanto necessarie due accortezze: prepararne un quantitativo da consumare al massimo per un paio di mesi e conservare il prodotto in frigorifero. In linea generale, una crema maggiormente ricca di oli essenziali risulta più conservabile.

La crema da giorno: come farla

Ingredienti

Crema nutriente da notte

1 cucchiaio di cera d’api
3 cucchiaini di miele
1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
3 gocce di olio di limone

Procedimento
Si scalda a bagnomaria la cera d’api, quindi si aggiunge l’olio extravergine di oliva e si amalgama bene. Si unisce il miele, si mescola e si lascia raffreddare per circa tre quarti d’ora. Si aggiungono al composto raffreddato tre gocce di olio di limone e si rimescola. Si travasa quindi la crema in un barattolo e lo si mette subito in frigorifero. La crema ottenuta va applicata sul viso ogni sera prima di coricarsi.

L’unico handicap è la fila alle Poste

Per raggiungere lo scopo basta una sola mattinata, l’unico handicap è che, scegliendo il rinnovo presso le Ferrovie dello Stato, si deve provvedere personalmente – tramite bollettino postale – al pagamento di tutte le quote richieste ai fini della pratica. E questo comporta una probabile attesa in fila all’ufficio postale: evenienza comunque irrisoria se consideriamo che, tutti gli adempimenti per la pratica si sbrigano senza alcuna preventiva prenotazione, e sono sufficienti un paio d’ore.

Cosa occorre: i documenti

Ecco i documenti da portare con sé: una marca da bollo da 14,62 euro; la ricevuta del versamento di 9 euro, effettuato sul conto corrente n. 9001 intestato al Dipartimento Trasporti Terrestri – Diritti – Roma (Motorizzazione civile); per le patenti A e B, la ricevuta del versamento di 35 euro, effettuato su c/c postale n. 26846873 intestato a RFI SpA – Direzione Sanità – Roma. La causale da indicare è “Visita medica per patente” da effettuarsi esclusivamente presso un ufficio postale.

La visita medica fa la differenza

A conti fatti, l’esborso totale per la pratica non raggiunge quindi i 60 euro, (il totale è di 58,62), praticamente la metà di quanto si spende per il rinnovo presso le agenzie di alcune città.

Attenzione al compleanno

La pratica, se si fa riferimento alla patente di tipo B, a partire dal 2013 va ripetuta ogni 10 anni fino ai 50 anni di età, ogni 5 anni dai 50 ai 70 anni, e ogni 3 anni dopo i 70 anni. È bene tenere presente anche che la scadenza del documento coincide con la data del compleanno. Infine, in fase di rinnovo, non vengono più applicati i tagliandi adesivi ma viene stampata una nuova tessera che sostituisce il documento precedente.